Ansiedad
Crisis, preocupación constante y regulación del sistema nervioso.
Psicóloga General Sanitaria
Cuidar tu salud mental es cuidar tu vida.
Terapia online para adultos y adolescentes desde un enfoque integrador y cognitivo-conductual. Un espacio cálido, cercano y profesional para acompañarte en tu proceso.
Sesiones online Col. nº M-43976
Sobre mí
Soy Rebeca Hernando, psicóloga general sanitaria.
Mi objetivo es ofrecer un espacio seguro, cercano y libre de juicios donde puedas sentirte escuchado, comprendido y acompañado en aquello que estás viviendo. Entiendo la terapia como un proceso de colaboración, en el que trabajamos juntos para comprender lo que te ocurre, desarrollar nuevas herramientas y favorecer un cambio que te permita vivir con mayor bienestar.
Trabajo desde un enfoque integrador, con una base cognitivo-conductual, adaptando la intervención a las necesidades, características y objetivos de cada persona. Considero que no existen soluciones universales, por lo que cada proceso terapéutico es único y merece una atención personalizada.
Creo que comprender el origen de nuestras dificultades, aprender nuevas formas de relacionarnos con nuestros pensamientos y emociones, y desarrollar recursos personales puede marcar una diferencia significativa en nuestra calidad de vida.
Mi forma de trabajar
- Atención personalizada y adaptada a cada persona.
- Cercanía, empatía y escucha activa.
- Confidencialidad y compromiso profesional.
- Basada en la evidencia científica.
- Un espacio seguro donde avanzar a tu propio ritmo.
Áreas de intervención
En qué puedo acompañarte.
Trabajo desde una mirada amplia, integrando distintos enfoques para responder a aquello que necesites.
Autoestima
Reconciliarte contigo y construir un autoconcepto sano.
Gestión emocional
Identificar, comprender y regular lo que sientes.
Trauma y relaciones
Procesar experiencias difíciles y vínculos significativos.
Hábitos y autoconocimiento
Conectar con tus valores y sostener cambios reales.
Procesos de cambio vital
Transiciones, decisiones y nuevas etapas.
Servicios
A quién acompaño.
Terapia para adultos
Acompañamiento individual para personas adultas que atraviesan un momento de dificultad, transición o búsqueda de bienestar. Trabajo a tu ritmo, con herramientas adaptadas a tu historia y objetivos.
Reservar consulta →Terapia para adolescentes
Espacio seguro y respetuoso para chicos y chicas entre 13 y 18 años. Un lugar propio donde explorar lo que sienten, comprenderse y desarrollar recursos para crecer con mayor confianza.
Reservar consulta →Mi forma de trabajar
Un proceso claro, paso a paso.
- 01
Primer contacto
Una breve conversación para conocernos y entender qué necesitas.
- 02
Evaluación
Exploramos tu historia, contexto y los motivos que te traen a terapia.
- 03
Objetivos
Definimos juntas a dónde quieres llegar y cómo lo mediremos.
- 04
Intervención
Trabajamos con herramientas adaptadas a ti, sesión a sesión.
- 05
Seguimiento
Revisamos avances y ajustamos el camino siempre que haga falta.
- 06
Cierre del proceso
Consolidamos lo aprendido para que puedas sostenerlo sola.
Tarifas
Transparencia y flexibilidad.
Sesión individual online
60 €/ 50 min
Una sesión completa de terapia individual por videollamada segura.
- Plataforma cifrada
- Material complementario
- Flexibilidad horaria
Bono de 4 sesiones
220 €/ 4 × 50 min
Compromiso con tu proceso a un precio especial.
- Ahorro de 20 €
- Continuidad terapéutica
- Seguimiento personalizado
Sesión de seguimiento
40 €/ 30 min
Para mantener avances una vez consolidado el proceso.
- Disponible tras alta
- Refuerzo de herramientas
- Frecuencia a tu medida
Preguntas frecuentes
Resuelvo tus dudas.
Las sesiones se realizan por videollamada a través de una plataforma segura y cifrada. Solo necesitas un dispositivo con cámara y una conexión estable.
Depende de cada persona y motivo de consulta. Lo habitual es comenzar con sesiones semanales y espaciarlas a medida que avanzas.
Sí. Trabajo con adolescentes desde los 13 años, siempre con un encuadre adaptado a su edad y con la implicación adecuada de la familia.
Transferencia bancaria o Bizum antes de cada sesión. Si reservas un bono, se abona al inicio del mismo.
Sí, con un mínimo de 24 horas de antelación sin coste. Cancelaciones posteriores se facturan al 100%.
Contacto
Empieza a cuidarte.
Escríbeme contándome brevemente qué te trae aquí. Te responderé personalmente a la mayor brevedad posible,